사랑하는 사람의 자살시도로 힘든 시간을 보내고 있는 분께
왜 자살을 생각했을까?
누구나 자신만의 어려움을 경험하지만, 누구나 잘 해결하는 것은 아닙니다.
○ 자살 위험신호는 무엇일까?
1. 자살이나 죽음에 대해 자주 말하거나 글로 표현합니다.
2. 우울하고 슬프고 희망 없고 위축된 모습을 보입니다.
3. 수면과 식사습관의 변화, 외모나 행동의 급격한 변화를 보입니다.
4. 술이나 약물을 남용합니다.
5. 신체를 자해하는 모습을 보입니다.
6. 자신의 물건을 정리하거나 나눠줍니다.
○ 자살위기 때 도와주는 방법
1. 말하고자 하는 얘기를 들으세요.
지금은 판단하려하지말고 우선 받아들이고 지지해줘야합니다.
2. 자살에 대해 자세히 물어보세요.
자살 생각, 이유, 방법, 시기, 장소 등을 확인하고 비밀 보장을 약속해서는 안됩니다.
3. 절대로 혼자 있게 하지 마시고 주변에 위험한 도구가 있다면 치우세요.
주변 환경을 안전하게 유지해야합니다.
4. 다른 사람의 도움을 요청하세요.
혼자서 보호할 수 없으므로 119, 112, 자살위기상담원, 다른 가족, 지인 등
다른 사람에게 도움을 요청하세요.
5, 지속적인 상담과 치료를 받을 수 있게 도와주세요.
신체 증상이 있다면 응급실 치료를 받고 반드시 정신건강의학과 선생님과 상담할 수 있게 하세요.
필요하다면 입원치료, 약물치료를 꾸준히 받아야합니다.
○ 자살위기 서비스 안내
자살위험성 평가-> 집중위기상담과 병원치료연계-> 지속적인 상담 및 사후서비스
위기상담전화 - 낮에는 각 지역의 정신보건센터 (네이버,다음에 정신보건센터라고 검색하면 각 구별로 나와있어요.)
- 밤에는 블루터치 핫라인 1577-0199 (핸드폰으로 전화할때는 앞에 지역번호를 눌러주세요.)
